离退管理处举办退休女职工瑜伽培训班-离退办

离退管理处举办退休女职工瑜伽培训班

时间:2018-03-30 点击数：

为活跃退休女职工业余生活，提高退休女职工健康体质，学院离退管理处在南区离退活动中心举行“关爱妇女、关爱健康”瑜伽培训班，3月29日上午9：30正式开班，并邀请国家高级瑜伽教练西安科技大学副教授进行授课。

课堂上，瑜伽教练精选了适合退休人群瑜伽基础动作，按照呼吸、调息、体位的递进方式进行系统培训，在教练的指导和带领下，大家全身心投入初级瑜伽训练中，学习瑜伽呼吸和基础体位，藉由瑜伽各式姿势的伸展、扭转和深度的休息放松，舒展肢体，释放压力。很多离退女职工都是初次练习瑜伽，教练耐心地讲解瑜伽练习的方法，并帮助大家纠正体位。学员们普遍反映良好，感觉练完后全身筋骨很舒服，身心得到了很好的放松。

此次瑜伽培训活动的开设使大家感受到了学校对退休女职工身心健康的关怀，真正地将健康关爱送到了她们身边。

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